海鲜菇番茄豆腐魔芋汤

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嗯嗯,这个名字……让我想起了赵匡胤的珍珠翡翠白玉汤。

用料  

海鲜菇 一把
内脂豆腐 一盒
西红柿 一个
魔芋丝 一袋
鸡蛋 一个
两片
木耳 一小把
芝麻油 少许
适量

海鲜菇番茄豆腐魔芋汤的做法  

  1. 木耳,一小把,温水泡开;海鲜菇,切根,洗净;一起焯水。

    海鲜菇番茄豆腐魔芋汤的做法 步骤1
  2. 内脂豆腐一盒,用刀切成细丝;

    海鲜菇番茄豆腐魔芋汤的做法 步骤2
  3. 电陶炉大火,砂锅里放入半锅清水;加入海鲜菇,木耳,豆腐,魔芋丝,外面下雨了,放入两片姜,煮开

    海鲜菇番茄豆腐魔芋汤的做法 步骤3
  4. 一个西红柿,洗净去皮,切成小块。进锅。(因为我喜欢吃生一点的西红柿,所以在开锅后投入。如果喜欢吃熟的那种,可以先用油炒一炒,然后再放入豆腐海鲜菇魔芋这些食材。)大火煮开,按照个人口味加盐,为了更好地出蛋花加入一点水淀粉。鸡蛋打散,在汤开打滚的地方淋入鸡蛋。最后加几滴芝麻油。

    海鲜菇番茄豆腐魔芋汤的做法 步骤4

小贴士

菜,蛋,菌,植物蛋白,都齐了,有了魔芋,也可以代替主食了。这样吃,我不知道能否减脂,至少是低脂。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

海鲜菇番茄豆腐魔芋汤相关分类

该菜谱发布于 2020-05-11 15:34:09
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海鲜菇番茄豆腐魔芋汤的答疑

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