低油版肉沫茄子

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用料  

茄子 2个
瘦肉 100克
青椒 1个
胡萝卜 1/3根
姜,豆瓣酱,耗油,料酒,酱油,糖,醋少许

低油版肉沫茄子的做法  

  1. 先烧水,准备蒸茄子!茄子去皮后切粗丝,其它材料均切小丁。

    低油版肉沫茄子的做法 步骤1
  2. 瘦肉切丁后,放入少许姜末,料酒,盐,十三香,一点点油稍微淹一下!

    低油版肉沫茄子的做法 步骤2
  3. 水开后,将茄子蒸上,约8分钟,基本蒸熟。

    低油版肉沫茄子的做法 步骤3
  4. 拿一个空碗,调制酱汁。放入一勺豆瓣酱,一勺生抽,半勺耗油,半勺糖,一勺陈醋,2/3勺淀粉,再少放一点水,调匀备用。

    低油版肉沫茄子的做法 步骤4
  5. 锅内放入少量底油,依次放入肉沫,胡萝卜,青椒,翻炒至8分熟。加入蒸好的茄子,大火翻炒,将茄子的水份炒干一点,然后倒入调好的酱汁,大火翻炒均匀。

    低油版肉沫茄子的做法 步骤5
  6. 完成出锅!

    低油版肉沫茄子的做法 步骤6

小贴士

能吃辣的朋友,可以放一点红椒,很好看!更好吃!家里孩子不能吃辣!

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2020-04-25 13:35:11
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低油版肉沫茄子的答疑

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