登录   注册
  1. 首页
  2. 菜谱
  3. 低脂鸡胸肉炒青椒（挑战100道减脂餐之7）

低脂鸡胸肉炒青椒（挑战100道减脂餐之7）

3 人做过这道菜
收藏
间歇性少女的厨房  间歇性少女
本人做减脂餐，本着少油少盐，还原食物本身的味道的理念，用尽可能少的调味料，做出香甜可口的美味！🌹

用料  

青椒 一个
鸡胸肉 半块
葫芦卜 半个
姜，料酒，盐少许

低脂鸡胸肉炒青椒（挑战100道减脂餐之7）的做法  

  1. 鸡胸肉切丁，放入料酒，少许盐，姜末，油，淀粉腌制大概20分钟！这个步骤会让鸡胸肉吃起来比较嫩，如果想进一步降低热量的，可以不放淀粉和油！

    低脂鸡胸肉炒青椒（挑战100道减脂餐之7）的做法 步骤1

  2. 胡萝卜切丁，青椒切块

    低脂鸡胸肉炒青椒（挑战100道减脂餐之7）的做法 步骤2

  3. 起锅烧油，放入鸡胸肉，胡萝卜翻炒，5成熟后加入青椒（喜欢吃生一点青椒的亲，可以更晚一点放），炒，加入少许盐，耗油调味！

    低脂鸡胸肉炒青椒（挑战100道减脂餐之7）的做法 步骤3

  4. 美味出锅！

    低脂鸡胸肉炒青椒（挑战100道减脂餐之7）的做法 步骤4

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的低脂鸡胸肉炒青椒（挑战100道减脂餐之7）

 
随便看看
该菜谱发布于 2020-05-19 21:33:58
361 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者间歇性少女的其他菜谱

孩子爱吃的圆白菜饼

孩子爱吃的圆白菜饼

间歇性少女      2 做过
孩子超爱吃的金枪鱼海苔拌饭

孩子超爱吃的金枪鱼海苔拌饭

间歇性少女      42 做过
低油版肉沫茄子

低油版肉沫茄子

间歇性少女      1 做过
家常土豆丝（土豆、芹菜、胡萝卜，肉丝）

家常土豆丝（土豆、芹菜、胡萝卜，肉丝）

间歇性少女      2 做过
双笋炒木耳

双笋炒木耳

间歇性少女      0 做过
快手炒角瓜

快手炒角瓜

间歇性少女      0 做过
手抓饼版牛角包/红豆派/芒果派（烤箱版）

手抓饼版牛角包/红豆派/芒果派（烤箱版）

间歇性少女      0 做过
芝麻酱拌秋葵

芝麻酱拌秋葵

间歇性少女      1 做过

低脂鸡胸肉炒青椒（挑战100道减脂餐之7）的答疑

  • yoyoyoyoyo8(下厨房)
    yoyoyoyoyo8  2022-03-28  
    0 赞
    为啥我炒鸡胸肉的时候，会粘锅
    作者回复 2022-06-12  
    油不要太热就会好一些，再有就是用不粘锅！😀

以上留言由作者回复后显示

更多作者回复的答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负