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低脂减肥燕麦小饼干

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生活美滋美味的厨房  生活美滋美味
减肥期间解馋小零食，增加饱腹感

用料  

即食燕麦片 100克
全麦粉 50克
橄榄油 30克
牛奶 50克
黑芝麻 20克
椰蓉 20克
火麻仁 20克
红糖 30克

低脂减肥燕麦小饼干的做法  

  1. 除了牛奶和油所有材料混合。

    低脂减肥燕麦小饼干的做法 步骤1

  2. 加入橄榄油拌匀，边搅拌边加入适量牛奶，抓一把能成团即可。看你的干性材料吸水量而定

    低脂减肥燕麦小饼干的做法 步骤2

  3. 用手按扁

    低脂减肥燕麦小饼干的做法 步骤3

  4. 或者用模具按压整形，不要太用力按压，不松散就可以

    低脂减肥燕麦小饼干的做法 步骤4

  5. 全部完成后送入预热好的烤箱中层上下火17度20分钟。注意观察你自己家烤箱的脾气哦

    低脂减肥燕麦小饼干的做法 步骤5

  6. 烤好放凉装入密封罐，嘴馋或者饭前的时候吃俩块，饱腹感很强的。

    低脂减肥燕麦小饼干的做法 步骤6

小贴士

火麻仁有润肠通便的效果，没有可以不加，可以换成同等量的芝麻椰蓉

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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低脂减肥燕麦小饼干相关分类

饼干 减肥 烘焙 烤箱
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该菜谱发布于 2020-04-21 11:56:09
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