午餐辅食🐟鳕鱼番茄浓汤盖饭➕淡海苔红薯鸡蛋卷🍠

食材准备～我们生鲜行的法国一条鱼鳕鱼提前解冻

去刺去骨后用柠檬夹住去腥

鸡蛋打散   红薯蒸好后去皮压成泥

西红柿去皮切小块

热锅加入几滴宝宝油，倒入番茄炒至出沙

加入鳕鱼块煮至汤变浓稠即可

平底锅加入几滴宝宝油，倒入鸡蛋煎成蛋饼

鸡蛋饼放在砧板上，把红薯泥均匀抹在上面，再撒一些宝宝淡干芝麻海苔，卷起切小块就可

今日麦午餐辅食 🍅西红柿鳕鱼盖饭➕香煎芦笋➕淡海苔红薯蛋卷➕蓝莓 晚橙🍊

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