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减脂期必备 吃不胖の超低卡美食： 木姜子油烤莲花白（卷心菜）

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白娘子下凡的厨房  白娘子下凡

用料  

卷心菜 1颗
调味料
木姜子油 1大勺
咖喱酱 1大勺
黑椒酱 1大勺

减脂期必备 吃不胖の超低卡美食： 木姜子油烤莲花白（卷心菜）的做法  

  1. 烤箱预热200度、30分钟。烤盘铺锡纸，刷一层木姜子油。莲花白洗净、切厚片。平铺在烤盘上。

    减脂期必备 吃不胖の超低卡美食： 木姜子油烤莲花白（卷心菜）的做法 步骤1

  2. 中层。烤10分钟，翻面，接着烤10分钟，取出刷酱。一半刷咖喱酱、一半刷黑椒酱。

    减脂期必备 吃不胖の超低卡美食： 木姜子油烤莲花白（卷心菜）的做法 步骤2

  3. 再烤10分钟

    减脂期必备 吃不胖の超低卡美食： 木姜子油烤莲花白（卷心菜）的做法 步骤3

  4. 食之…

    减脂期必备 吃不胖の超低卡美食： 木姜子油烤莲花白（卷心菜）的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2020-04-08 20:38:29
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