超快手低卡电饭煲燕麦烤蛋奶

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减脂低卡,只需要电饭煲哦(来自没有烤箱的怨念(ノ=Д=)ノ┻━┻)早上起来只需要放进电饭煲就行~
热量:284千卡

用料  

鸡蛋 1个
奶粉(脱脂) 25克
燕麦 30克
60毫升

超快手低卡电饭煲燕麦烤蛋奶的做法  

  1. 向容器倒入30g燕麦

    超快手低卡电饭煲燕麦烤蛋奶的做法 步骤1
  2. 再加入25g奶粉

    超快手低卡电饭煲燕麦烤蛋奶的做法 步骤2
  3. 倒入水(我用了60ml),搅匀,盖上盖子放入冰箱过夜,让燕麦充分吸水

    超快手低卡电饭煲燕麦烤蛋奶的做法 步骤3
  4. 拿出来大概这样

    超快手低卡电饭煲燕麦烤蛋奶的做法 步骤4
  5. 打入鸡蛋

    超快手低卡电饭煲燕麦烤蛋奶的做法 步骤5
  6. 其实可以直接下一步了,打不打散看个人喜好吧

    超快手低卡电饭煲燕麦烤蛋奶的做法 步骤6
  7. 直接放进电饭煲(不用放水),我的碗是乐扣的,可放烤箱微波炉

    超快手低卡电饭煲燕麦烤蛋奶的做法 步骤7
  8. 没有打散的

    超快手低卡电饭煲燕麦烤蛋奶的做法 步骤8
  9. 白的大概是我没有完全打散(。•́︿•̀。)

    超快手低卡电饭煲燕麦烤蛋奶的做法 步骤9
  10. 没有打散

    超快手低卡电饭煲燕麦烤蛋奶的做法 步骤10
  11. 打散了的

    超快手低卡电饭煲燕麦烤蛋奶的做法 步骤11

小贴士

也可以把鸡蛋和燕麦搅拌在一起试试哦(´-ω-`)
不追求低卡的也可以加入调料改善口感
 

超快手低卡电饭煲燕麦烤蛋奶相关分类

该菜谱发布于 2020-04-07 23:09:33
326 收藏


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超快手低卡电饭煲燕麦烤蛋奶的答疑

  • 下厨房用户_femzd  2020-04-19  
    0
    煮多久哇
    作者回复 2020-04-19  
    煮到电饭煲自己说煮好了就行,就像平时煮饭
  • 宽心-1  2020-04-18  
    0
    电饭煲里不加水吗,锅不会干烧坏吗?
    作者回复 2020-04-18  
    不加水,我的没有烧坏,毕竟现在都电饭煲都毕竟智能
  • 糊哩mama  2020-04-13  
    0
    如果我的饭盒不是玻璃的,同样是可微波的。。能放进去煮吗??
    作者回复 2020-04-13  
    抱歉,我没试过😂不太清楚
  • ss啊啊啊啊  2020-04-12  
    0
    直接放电饭锅可以么?
    作者回复 2020-04-12  
    是的,我是这样做的,你可以先试试看,因为我不敢保证每个电饭煲的脾气都是一样的🤔
  • yellowhh_asb0  2020-04-10  
    0
    亲,请问你的食物称是什么牌子呀
    作者回复 2020-04-10  
    薄荷的哦
  • 熊喵娘子  2020-04-09  
    0
    如果是放烤箱,什么温度多久
    作者回复 2020-04-09  
    抱歉呐,我们家没有烤箱,正是因为没有才这么做🤷
  • A_a28i  2020-04-08  
    0
    直接带碗放进电饭煲?调成什么模式呢?
    作者回复 2020-04-08  
    是的,就用普通的煮饭模式就好
  • Doh_代小花  2020-04-08  
    0
    请问电饭煲调到什么模式啊
    作者回复 2020-04-08  
    我用的就是普通的煮饭模式哦,没有调整

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