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超快手低脂沙拉酱-假装凯撒汁的水煮菜伴侣（简易健康食材）

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饼饼吃不饱的厨房  饼饼吃不饱
真正的凯撒酱脂肪太高了，不敢吃不敢吃
而且制作过程好复杂，正好手边有酸奶和熟蛋黄，随便做做，不用煮很方便mark一下哈哈

没有奶油没有芝士，热量很低！
我不喜欢吃蒜和芥末，喜欢的可以加一点这样口感更丰富

用料  

熟蛋黄 1个
无糖酸奶 3勺
脱脂奶粉 2勺
代糖（奶粉有糖就不加） 1勺
胡椒粉 1勺
盐（觉得淡了可以再加） 0.5克（一丢丢）

超快手低脂沙拉酱-假装凯撒汁的水煮菜伴侣（简易健康食材）的做法  

  1. 所有材料混合，用勺子把蛋黄压碎
    因为是熟蛋黄，不用担心生蛋黄不卫生拉肚子
    用奶粉来代替芝士的奶味

    超快手低脂沙拉酱-假装凯撒汁的水煮菜伴侣（简易健康食材）的做法 步骤1

  2. 这是真正的凯撒酱，冒充一下我觉得可以🤪

    超快手低脂沙拉酱-假装凯撒汁的水煮菜伴侣（简易健康食材）的做法 步骤2

小贴士

酸奶是酸的，所以不用醋

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的超快手低脂沙拉酱-假装凯撒汁的水煮菜伴侣（简易健康食材）

 

超快手低脂沙拉酱-假装凯撒汁的水煮菜伴侣（简易健康食材）相关分类

沙拉 酱 减肥 食材
随便看看
该菜谱发布于 2020-04-01 12:24:29
323 收藏
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超快手低脂沙拉酱-假装凯撒汁的水煮菜伴侣（简易健康食材）的答疑

  • 橙子是个小白(下厨房)
    橙子是个小白  2020-08-07  
    0 赞
    有糖酸奶行吗😀
    作者回复 2020-08-17  
    有糖酸奶可以的，就是口感偏甜的沙拉酱啦
  • 咔咔Kk(下厨房)
    咔咔Kk  2020-06-30  
    0 赞
    可以放多久啊哈哈
    作者回复 2020-07-02  
    ٩( 'ω' )و 冰箱里放两三天吧

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