减脂 | 香椿鱼面
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姬灵的营养厨房
减重塑形的道路没有终点
想要拥有完美的“人鱼腰”
还是离不开老生常谈的“管住嘴、迈开腿”
鱼面比意面碳水含量低，蛋白质含量高，是很好的面食替代
想要拥有完美的“人鱼腰”
还是离不开老生常谈的“管住嘴、迈开腿”
鱼面比意面碳水含量低，蛋白质含量高，是很好的面食替代
用料
减脂 | 香椿鱼面的做法
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鱼面提前煮好
将香椿清洗干净，焯水之后切末
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用安利皇后®煎炒锅炒香坚果，再和香椿一起切碎
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将安利皇后®煎炒锅预热，倒入适量安利皇后特级初榨橄榄油
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把香椿以及坚果放入安利皇后®煎炒锅中翻炒，加入适量盐、黑胡椒粉调味
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将煮好的鱼面放入锅里和香椿搅拌在一起，再加入适量牛奶/奶油搅拌均匀
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装盘之后，撒一些黑胡椒粉、芝士碎调味就可以啦。
小贴士
香椿虽然营养丰富，但是它含有的硝酸盐和亚硝酸盐都高于一般的蔬菜，所以要注意选择新鲜的香椿，烹调过程中要经过沸水焯烫才能食用哦~
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