（减肥主食）全麦杂粮馒头的做法～的全部作品

（减肥主食）全麦杂粮馒头的做法～ 

用了黑全麦，加了红枣核桃，有点料好吃

Яóпｇ

（减肥主食）全麦杂粮馒头的做法～ 

为了这矫情的嘴，改良了一下，放了无糖的南方黑芝麻糊，午餐就吃一个馒头，完美替代白米饭

✿ 做人要做懒羊羊～～

（减肥主食）全麦杂粮馒头的做法～ 

我做的紫薯+全麦粉馒头，中间水太多，续了玉米面，只加了酵母，一次发面，很成功，小白很开心

math163

（减肥主食）全麦杂粮馒头的做法～ 

没加糖。相当的瓷实。一吃就是粗粮馒头的味道，希望不会发胖。淘宝同一个品牌同重量高粱米是高粱面粉价格的两倍，果断买了高粱米回来自己磨的粉做。

月近人 （北京,朝阳）

（减肥主食）全麦杂粮馒头的做法～ 

黑麦馒头，减肥主食。

凤悦天晴

（减肥主食）全麦杂粮馒头的做法～ 

加了紫薯馅儿，好好吃

鹿鹿瞎倒腾

（减肥主食）全麦杂粮馒头的做法～ 

分享图片

欣随我愿_39v0

（减肥主食）全麦杂粮馒头的做法～ 

我觉得挺好吃，家里人觉得口感粗糙

爱上上上签 （湖南,怀化）

（减肥主食）全麦杂粮馒头的做法～ 

黑麦全麦白面麦麸1:1:1:0.5，常温第一次发酵15-6个小时，依然不是很充分，揉成馒头时放一点小苏打，40度烤箱二次发酵30分钟，然后上锅蒸20分钟，比较虚软，口感涩涩的。

Maomaojane （北京,怀柔）

（减肥主食）全麦杂粮馒头的做法～ 

分享图片

曦君

（减肥主食）全麦杂粮馒头的做法～ 

#午餐•2021年1月14日#

隋然吖 （辽宁,沈阳）

（减肥主食）全麦杂粮馒头的做法～ 

分享图片

研研妈 （河南,郑州）

（减肥主食）全麦杂粮馒头的做法～ 

分享图片

燕子嘉慧

（减肥主食）全麦杂粮馒头的做法～ 

#早餐•2020年7月8日# 未放糖，用的水没有用牛奶和面，只想说适合减肥人士

流响疏桐

（减肥主食）全麦杂粮馒头的做法～ 

分享图片

丑阒

（减肥主食）全麦杂粮馒头的做法～ 

加了红枣，味道更好哦

湖鲸

（减肥主食）全麦杂粮馒头的做法～ 

第一次做耶 还不错哦 下次要继续努力！

里里ya （浙江,温州）

（减肥主食）全麦杂粮馒头的做法～ 

大功告成

郝多钱