柠香黑椒龙利鱼

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龙利鱼肉鲜嫩又没刺,我家冰箱里经常备一份,想吃鱼又不想太费时烹饪的时候就喜欢做来吃。鱼肉低脂又富含高蛋白,多吃些也没负担。之前我喜欢做蒜蓉蒸龙利鱼,这次用烤箱烤着吃,油更少更凸显鱼肉的鲜味。

用料  

龙利鱼 一条
柠檬 三片
黑胡椒粒 1克
葱片、姜片 各3-5片
少许(腌鱼用)
生抽 一勺
黄酒 一小勺

柠香黑椒龙利鱼的做法  

  1. 鱼肉洗净擦干,整个鱼身上均匀撒少量盐,我用手直接捏盐撒的,然后切三厘米宽的段加少量黄酒、黑胡椒粒和葱姜一起腌15分钟。

    柠香黑椒龙利鱼的做法 步骤1
  2. 烤箱预热,锡纸四周叠成盒子型,鱼段上撒少量生抽抹匀,把腌鱼的葱片姜片摆上,柠檬片放上面,锡纸盒放烤盘里进烤箱200度15分钟。

    柠香黑椒龙利鱼的做法 步骤2
  3. 出炉,鱼肉没有一点腥味,非常原汁原味。

    柠香黑椒龙利鱼的做法 步骤3

小贴士

建议要用黑胡椒粒,柠檬不用切的太厚。

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 

柠香黑椒龙利鱼相关分类

该菜谱发布于 2020-03-08 20:36:38
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柠香黑椒龙利鱼的答疑

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