吃不胖的凉拌鸡丝(减肥)

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最销魂的减肥餐‼️低脂低卡🔥吃一盘都不会胖~减肥的宝宝们的福音,又好吃又掉秤,好吃不胖超过瘾😋大家学起来~

用料  

鸡胸肉 1块
黄瓜 1根
大蒜 6瓣
胡萝卜 1根
辣椒 1个
香菜 4根
佐料 下附细节

吃不胖的凉拌鸡丝(减肥)的做法  

  1. 我做的是两人份,写着的量刚刚好,如果人数有变化,大家可以调整。黄瓜胡萝卜切丝备用。

    吃不胖的凉拌鸡丝(减肥)的做法 步骤1
  2. 鸡胸肉水煮后撕碎成条备用。

    吃不胖的凉拌鸡丝(减肥)的做法 步骤2
  3. 香菜和大蒜切末,辣椒切条。

    吃不胖的凉拌鸡丝(减肥)的做法 步骤3
  4. 胡萝卜热水抄一会,煮半熟。

    吃不胖的凉拌鸡丝(减肥)的做法 步骤4
  5. 辣椒热油爆炒一下,这样会很香,如果爱吃辣,也可以换成小米椒。如果想要无油的话,小米椒可以切小段直接使用。

    吃不胖的凉拌鸡丝(减肥)的做法 步骤5
  6. 佐料用量,小汤匙🥄醋2勺,生抽2勺,蚝油1勺,辣椒油1勺,糖盐若干。拌好就可以开吃啦~零失败,大家可以尝试一下

    吃不胖的凉拌鸡丝(减肥)的做法 步骤6
 

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该菜谱发布于 2020-03-08 18:40:40
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