生酮鸡蛋饼(超快手,无需任何粉类)

8.7 综合评分
46 人做过这道菜
想吃鸡蛋饼,但是不想加粉,总觉得加了粉吃上去甜咸错乱的感觉,不好吃又麻烦。方子记录用,自取和小伙伴查看方便。勿扰

用料  

鸡蛋 3个
黄油 20克
少许
虾仁 想吃多少加多少
黑胡椒 少许
欧芹碎 少许
淡奶油 适量
小葱 少许

生酮鸡蛋饼(超快手,无需任何粉类)的做法  

  1. 1.三个鸡蛋加盐打散,加少许(10g)淡奶油
    2.虾仁过水,10g黄油爆炒加黑胡椒
    3.10g黄油热锅,全程小火,鸡蛋液倒入。

    生酮鸡蛋饼(超快手,无需任何粉类)的做法 步骤1
  2. 4.等鸡蛋饼略微成型,撒葱,虾仁,马苏里拉(想吃多少加多少)
    5.锅盖盖上,闷1mins,马苏里拉融化就好了

    生酮鸡蛋饼(超快手,无需任何粉类)的做法 步骤2
  3. 6.撒欧芹提味/装饰。出锅开吃。

    生酮鸡蛋饼(超快手,无需任何粉类)的做法 步骤3
  4. 又做了个烤肠肉松味儿的,放啥都好吃,大家自己发挥吧!

    生酮鸡蛋饼(超快手,无需任何粉类)的做法 步骤4

小贴士

芝士铺厚点撒欧芹,咋做咋美,咋做咋好吃

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生酮鸡蛋饼(超快手,无需任何粉类)相关分类

该菜谱发布于 2020-03-08 12:38:17
7037 收藏


生酮鸡蛋饼(超快手,无需任何粉类)的答疑

  • 海藻凉菜海鲜凉菜  2020-10-24  
    11
    把三个鸡蛋换成了一个蛋+20g奇亚籽+150g水,没有虾仁,直接放的风干肠,也是很美味
    作者回复 2020-10-28  
    非常优秀👏👏
  • 窗边的小三三  2020-12-23  
    5
    啊哈哈哈,不懂生酮真的不要乱评论,瞬间暴露自己不懂,生酮本来就不是每个人都适合的,作者也只是发出来适合这个吃法的人群,质疑的时间还不如去多看看书。
    作者回复 2020-12-23  
    👏👏👏感人的回复,我本来连怼了那个人三条,想想多数无益就删了
  • 逗逗糖逗逗糖  2020-12-30  
    1
    如果不加虾仁完全可以做蛋断啊👍
    作者回复 2021-01-22  
    yea真是个小机灵鬼
  • 靜靜的_  2020-06-06  
    1
    👍好棒
    作者回复 2020-06-08  
    谢谢❤️
  • 风来的季节  2020-12-23  
    0
    奶油和芝士碳水很低
    作者回复 2020-12-23  
    是的,那条回复我真的看笑了。。
  • 下厨房用户_0q85  2020-12-19  
    0
    你以为奶油和芝士没有碳水(糖类)?真无碳就别放这个
  • 疯儿0709  2020-12-13  
    0
    第2步有点没看明白,10克黄油爆炒?加黑胡椒?是加到1里面,还是在锅里爆炒黑胡椒和虾仁??
    作者回复 2020-12-14  
    2和1无关
  • 雨66778899  2020-09-07  
    0
    一定要黄油么?
  • loststars___  2020-09-22  
    0
    我总是把底面煎胡了
    作者回复 2020-09-26  
    小小火 关键靠焖。实在不行离火
  • 王芒果大人  2020-08-31  
    0
    什么叫生酮

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