金针菇芝士培根烘蛋
潮汕牛丸汤
网红烧烤（只吃鸡翅香肠香菇茄子）
黄油培根香肠烘蛋
肥牛金针菇＋西兰花杏仁粉蛋饼
猪油炒花菜
海带排骨汤＋肥牛卷心菜伪西兰花米饭（猪油炒）
肥羊金针菇伪花菜饭（猪油炒）
肥羊金针菇烘蛋＋芝士＋防弹红茶
代糖重芝士蛋糕
淡奶油麻辣烫（牛腩+猪头肉）
番茄牛腩
柠檬芝士蛋糕
菠菜煎蛋猪头肉汤（猪油炒）
黄油炒蛋＋火腿＋防弹咖啡（洋葱碳水多建议避开）
香菇花胶鸡（有一点点南瓜）
自制猪油渣
没有食材的时候就简单喝一杯防弹咖啡＋两块火腿
干酪番茄＋香菇＋尊乐车打芝士肠
海带排骨汤
上传你做的生酮记录📝
你宝姐姐
