凉拌花生米

9 人做过这道菜
这是一道很家常的小凉菜,但蕴含奇效:胡萝卜富含维生素,芹菜具有清肠利便、降低血压等功效,花生补血、抗衰老。
吃惯了大鱼大肉,来一碟小菜清口,也是蛮不错的。

用料  

花生米 200克
胡萝卜 1根
芹菜
10克
2片
八角 2个
香叶 1片
花椒 10粒
肉蔻 1个
香油 0.5勺
生抽 1勺
花生
蚝油 0.5勺
2克
鸡精 0.5勺
芝麻 2克

凉拌花生米的做法  

  1. 浸泡花生。加入能没过花生的凉水,浸泡4小时以上,我浸泡了一夜。

    凉拌花生米的做法 步骤1
  2. 泡好的花生,颗粒饱满,更容易入味,煮熟。

    凉拌花生米的做法 步骤2
  3. 加入锅中适量的凉水,加入香料和一勺盐,盖上锅盖,烧开。

    凉拌花生米的做法 步骤3
  4. 加入花生,小火煮10分钟,尝一下花生口感,硬了再煮一下,淡了加点盐。

    凉拌花生米的做法 步骤4
  5. 煮好的花生不着急倒出来,在锅里放凉,更能入味。

    凉拌花生米的做法 步骤5
  6. 另起锅烧开水,加入一小勺盐(可以让菜的颜色更加鲜艳),胡萝卜、芹菜切成长约1—2厘米的小段,先放入胡萝卜煮一分钟。

    凉拌花生米的做法 步骤6
  7. 加入芹菜,水煮开后30秒后捞出。

    凉拌花生米的做法 步骤7
  8. 过几遍凉水,芹菜会更加爽口。

    凉拌花生米的做法 步骤8
  9. 把芹菜、胡萝卜、花生倒在一个大点儿的容器中,加入糖、生抽、盐、蚝油、鸡精、芝麻,喜欢醋的也可以加一点。

    凉拌花生米的做法 步骤9
  10. 全部拌匀后,装盘,和我的桃美人肉肉合影留念。

    凉拌花生米的做法 步骤10

小贴士

1.花生一定要提前泡好,直接煮费时间,口感也差一些。
2.先煮胡萝卜,再煮芹菜,芹菜焯一下就好,千万不要太久。
3.除了盐、糖、香油、生抽、八角必须,其他根据实际情况调整。
4.花生米煮多的话,可以放冰箱,吃的时候再加入胡萝卜、芹菜拌就可以。

参照这个菜谱,大家做出 9 作品

全部9个作品

 
该菜谱发布于 2020-02-21 20:30:03
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凉拌花生米的答疑

  • 五月的姥姥  2020-10-11  
    4
    好吃好吃💕💕💕
  • 小仙-61  2020-09-09  
    2
    花生米煮多,放冰箱冷藏还是冷冻。可以放多久?

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