炒莴苣(莴笋)叶子(变废为宝)

8.1 综合评分
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莴苣叶中维生素含量比根茎更盛。可以凉拌,可以清炒,也可以烫火锅,口感微苦,清爽解腻。

用料  

莴笋叶子 1根莴笋的叶子
咸肉(或鲜肉,牛肉) 50克
豆瓣酱 1勺
2片
2瓣
白糖 一小勺

炒莴苣(莴笋)叶子(变废为宝)的做法  

  1. 莴笋上掰下叶子,清水浸泡,清洗干净后晾干水分切段备用。

    炒莴苣(莴笋)叶子(变废为宝)的做法 步骤1
  2. 生姜、蒜末准备好。咸肉开水充分浸泡后切小片。(也可以用新鲜任何肉,卤牛肉也是上佳选择)

    炒莴苣(莴笋)叶子(变废为宝)的做法 步骤2
  3. 热锅放油,开温上来,加入姜、蒜爆香,加入咸肉翻炒,待咸肉成透明色,加入白糖、豆瓣酱继续炒香。(提前加白糖是因为用的咸肉,味道中和下。此外莴笋叶略带苦涩味,加糖可以调剂)

    炒莴苣(莴笋)叶子(变废为宝)的做法 步骤3
  4. 放入准备好的莴笋叶子继续翻炒。(由于用的咸肉,此外豆瓣酱也咸,所以没有再添加酱油或者盐以及其他佐料)

    炒莴苣(莴笋)叶子(变废为宝)的做法 步骤4
  5. 翻炒至叶子蔫巴了出锅。色香味俱全。

    炒莴苣(莴笋)叶子(变废为宝)的做法 步骤5

小贴士

卤牛肉烧更佳哦,牛肉有嚼劲,叶子脆爽。不过疫情期间啦,有啥弄啥不讲究那么多。

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该菜谱发布于 2020-02-20 13:27:22
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