木耳胡萝卜鸡蛋包

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肉包好吃,素包更健康!自从学了体重管理的知识,才知道面食要安排在早餐和午餐作为主食更好,让自己的早餐和午餐吃得像皇帝,晚餐吃得像乞丐,这样人人都健康又苗条。

用料  

面粉 250克
温水 140
酵母 3克
胡萝卜 适量
木耳 适量
鸡蛋 2个

木耳胡萝卜鸡蛋包的做法  

  1. 用15克温水将酵母粉融化好,倒入面粉,用筷子搅拌成面絮。

    木耳胡萝卜鸡蛋包的做法 步骤1
  2. 余下的温水慢慢一点一点加入,用手将面絮揉成光滑的面团。

    木耳胡萝卜鸡蛋包的做法 步骤2
  3. 揉好的面团,是不粘手,不粘盘,表面光滑。

    木耳胡萝卜鸡蛋包的做法 步骤3
  4. 夏天发面,盘子盖上一块湿布,冬天发面,将盘子放入有温水的锅,保持温度在25左右,大约1小时,面粉发酵到1.5-2倍大小即可。再次揉面排气,到光滑的面团。

    木耳胡萝卜鸡蛋包的做法 步骤4
  5. 等待发酵面团的过程,开始制作包馅。木耳提前泡发洗净,将胡萝卜、木耳切成条状。鸡蛋打入碗中搅拌均匀后,倒入平底锅后,用筷子快速左右划动,炒成碎粒。

    木耳胡萝卜鸡蛋包的做法 步骤5
  6. 锅干放油,将三样食材,倒入平底锅,加点盐、酱油或按自己的喜好来调味,炒均匀即可装起备用。

    木耳胡萝卜鸡蛋包的做法 步骤6
  7. 这时,面粉已发酵好,排气后再次揉成了面团,平均分成小面团,大约50克一个。

    木耳胡萝卜鸡蛋包的做法 步骤7
  8. 包入木耳胡萝卜鸡蛋馅。

    木耳胡萝卜鸡蛋包的做法 步骤8
  9. 包好的包子长这样,下次我拍个包包的视频哈。

    木耳胡萝卜鸡蛋包的做法 步骤9
  10. 包子先静置10分钟,水开的时候再隔水放入包子,蒸的时候保持大火,中途不要开盖子,蒸好后焖5分钟再开锅。哈哈哈,一部份是豆豆小哥哥包的哟。

    木耳胡萝卜鸡蛋包的做法 步骤10
  11. 忍不住想吃起来,自家做的包子一般会没有超市买的那么松软?为什么?因为没有放泡打粉呀!无添加的美食更健康。

    木耳胡萝卜鸡蛋包的做法 步骤11

小贴士

喜欢包子的亲,赶紧试试呀!

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2020-02-17 14:58:13
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木耳胡萝卜鸡蛋包的答疑

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