补血养颜鸡脚汤

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鸡脚相对于猪脚而言,少了肥腻,但仍能够补充有不少胶原蛋白,价格不高同时也方便美味。汤中加入当归,红枣,党参,桂圆,花生等温补食材,对于血气不足的女性有着非常好的功效。

用料  

新疆大红枣 5颗
花生 1把
鸡脚 8只
当归 4片
党参 2根
桂圆 10颗
姜片 2片
猪争肉(瘦肉也可以,增加汤的鲜甜) 2块

补血养颜鸡脚汤的做法  

  1. 温水泡花生半小时,所有药材洗净用温水浸泡十分钟后滤干水分。

    补血养颜鸡脚汤的做法 步骤1
  2. 市场买来的鸡爪已经去了指甲,洗净后凉水入锅,加入生姜几片去腥,烧开后洗净放一边备用。猪肉的做法一样。

    补血养颜鸡脚汤的做法 步骤2
  3. 同上,也可以少量放点料酒。但是我买的鸡脚是新鲜鸡脚就没用料酒了。

    补血养颜鸡脚汤的做法 步骤3
  4. 把准备好的所有食材放到电汤锅里,加入开水,我这里是2~3人的份量,所以放了十碗水(普通的饭碗),烧好后挥发大概剩6碗水左右的份量。按煮汤键,时间自动定为两小时三十分钟。

    补血养颜鸡脚汤的做法 步骤4
  5. 如果喜欢鸡脚软烂的,可以煮汤的一开始就放入鸡脚。不喜欢软烂的可以等汤烧了一小时以后再放入。

    补血养颜鸡脚汤的做法 步骤5
  6. 时间到了就搞定了,其实煮90分钟也差不多了。喜欢汤浓一点的就让它多煮一小时。汤中自带甜味,无需放盐都很好喝!

    补血养颜鸡脚汤的做法 步骤6

小贴士

红枣记得去核,要不就会比较燥热!

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

补血养颜鸡脚汤相关分类

该菜谱发布于 2020-01-03 11:25:40
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补血养颜鸡脚汤的答疑

  • 大雷356326593  2020-09-05  
    1
    小孩可以喝吗3岁
    作者回复 2020-09-14  
    当归比较温补哦,建议根据小朋友身体状况进食。

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