冷压果汁

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最近天气十分干燥手指头很容易脱皮啦,医生让多吃蔬菜水果,吃到撑。想来想去,我还是把它们压榨成汁儿~喝下去。一次压榨保存3天,就是我3天口粮啦#

用料  

菠菜 600克
黄瓜 20根
苹果 10个
生姜 50克
柠檬 1个(看个人喜好)

冷压果汁的做法  

  1. 黄瓜十根洗干净,切半等着被用

    冷压果汁的做法 步骤1
  2. 菠菜,买回来,用小苏打浸泡30分钟,洗干净,去根。怕涩味太重可以把杆去掉,到最好保留毕竟都是有养分的。记得脱水

    冷压果汁的做法 步骤2
  3. 生姜买这种,市场上很多。去皮后称重50克

    冷压果汁的做法 步骤3
  4. 苹果也是洗好,把所有材料清洗干净,装在一个大盒子里。

    冷压果汁的做法 步骤4
  5. 我是用了冷压榨汁机榨的果汁。所有材料准备好,直接扔进去。挤压出汁

    冷压果汁的做法 步骤5
  6. 正在挤压,所有的汁都会被挤压出来,很好用。

    冷压果汁的做法 步骤6
  7. 一次大概榨这么多,然后把果汁用瓶子装好放进冰箱里,随时想喝随时喝。用这种方法榨汁的好处就是可以把把蔬果榨得很干,果汁不会变色,然后保存时间可以长达72小时,对于我们懒人来说,一次做完三天的事情蛮好啊!!!!

    冷压果汁的做法 步骤7
  8. 我把三天要喝的材料都买好,想喝就从冰箱拿出来。医生再也不用催我担心我吃菜不够了。

    冷压果汁的做法 步骤8

小贴士

苹果会偏酸,在秋天的季节其实梨蛮好的,超级补水,可以把苹果替换成梨,数量要一样多。如果手上老起倒刺老脱皮,可以自己在家试试。
 

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该菜谱发布于 2019-12-19 23:51:06
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