黄瓜十根洗干净,切半等着被用
菠菜,买回来,用小苏打浸泡30分钟,洗干净,去根。怕涩味太重可以把杆去掉,到最好保留毕竟都是有养分的。记得脱水
生姜买这种,市场上很多。去皮后称重50克
苹果也是洗好,把所有材料清洗干净,装在一个大盒子里。
我是用了冷压榨汁机榨的果汁。所有材料准备好,直接扔进去。挤压出汁
正在挤压,所有的汁都会被挤压出来,很好用。
一次大概榨这么多,然后把果汁用瓶子装好放进冰箱里,随时想喝随时喝。用这种方法榨汁的好处就是可以把把蔬果榨得很干,果汁不会变色,然后保存时间可以长达72小时,对于我们懒人来说,一次做完三天的事情蛮好啊!!!!
我把三天要喝的材料都买好,想喝就从冰箱拿出来。医生再也不用催我担心我吃菜不够了。