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看起来像“猪食”实际上美味又健康的《洋葱南瓜虾仁杂烩》

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有一团肉松的厨房  有一团肉松

用料  

蒜 半头
南瓜 200克
洋葱 1个
虾仁 200克

看起来像“猪食”实际上美味又健康的《洋葱南瓜虾仁杂烩》的做法  

  1. 蒜切末儿洋葱切段

  2. 南瓜蒸熟

  3. 虾仁解冻

  4. 锅内倒少许油，放入洋葱蒜炒断生

  5. 倒入虾仁翻炒至变色

  6. 倒入蒸熟的南瓜，加热水，边煮边用铲子把南瓜碾碎

  7. 煮至汤汁浓稠，加盐出锅

  8. 算了下热量共差不多四百卡，我一顿没吃完这一锅就饱了，咸甜口，很满足

    看起来像“猪食”实际上美味又健康的《洋葱南瓜虾仁杂烩》的做法 步骤8

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看起来像“猪食”实际上美味又健康的《洋葱南瓜虾仁杂烩》相关分类

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该菜谱发布于 2019-12-01 12:48:01
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