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粥
牛奶燕麦奇亚籽粥
牛奶燕麦奇亚籽粥
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hi万万
🌸🐳健身到家晚上8⃣️点了,还是要好好吃饭,随便煮了一碗牛奶燕麦粥+奇亚籽+一勺椰子油+一小把坚果🌰。简单的味道,也是挺满足的~
🌸女生一定要好好爱自己,别为了
减肥
节食而得不偿失,也没必要用薄荷精准食材。🐳🌞选择健康的食材,开心的吃,规律运动即可~
🥯椰子油+奇亚籽,都含有丰富的膳食纤维和蛋白质。这个快手粥2分钟即可搞定,美味不可抵挡。
用料
燕麦
30克
牛奶
200克
奇亚籽
8克
椰子油
6克
坚果
若干克
牛奶燕麦奇亚籽粥的做法
牛奶放到奶锅+燕麦+奇亚籽+椰子油,煮两分钟,奶沸腾即可。
盛到碗里,加入自己喜欢的坚果即可,相信我,味道很美。还润肠通便~
如图~😘💕
小贴士
祝眉目舒展,顺问冬安。
参照这个菜谱,大家做出 8 作品
全部8个作品
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该菜谱发布于 2019-11-21 08:48:56
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