鸡胸肉豆腐蔬菜饼
7.2
综合评分
11
人做过这道菜
╭⌒ヽdarlin
减脂餐，又可以补充蛋白质。
每个坚持健身的女孩儿都终有一天会变美。
每个坚持健身的女孩儿都终有一天会变美。
用料
鸡胸肉豆腐蔬菜饼的做法
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鸡胸肉剁碎
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胡萝卜剁碎
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西兰花剁碎（自然光拍成这个色…见谅）
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加入玉米、豆腐混合
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加少许淀粉（减脂不代表永远不摄入淀粉）
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加少许油，开煎
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翻面儿
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出炉啦～还不错～
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我给它放凉，然后冷冻起来了，想吃的时候拿出来一片复煎一下就好了
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铛铛铛～
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总卡675左右，我做了11块儿，每块儿大约是62卡左右，还是那句老话，少量吃不会胖的，配合运动补充合理的蛋白质是应该的。
