【低碳生酮】超快手超好吃的鸡翅!

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很适合上班族,非常简单!前一天晚上花十分钟准备,第二天早上直接丢到烤箱或者空气炸锅20分钟即可。用平底锅煎也可以,就是需要时刻在锅附近,不能走开哦

用料  

鸡翅 4-6个
蒜(切碎) 2瓣
姜(切丝) 4片
生抽 2勺
蚝油 1勺
橄榄油(其他植物油都可以) 2勺
代糖 1勺

【低碳生酮】超快手超好吃的鸡翅!的做法  

  1. 处理鸡翅。洗干净后控干水,那个鸡翅上划三刀,方便入味

  2. 把上述所有材料和鸡翅放入保鲜袋,疯狂揉搓以后封口,连着保鲜袋把混合的食材放入冰箱过夜

  3. 第二天早上把鸡翅放到空气炸锅180度,二十分钟,中间翻一次面。没有空气炸锅用烤箱也可以,温度时间相同。都没的用平底锅煎或者炸都可以。超级好吃!值得试一试!

 

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该菜谱发布于 2019-10-24 13:47:03
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