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鸡腿肉炒西兰花

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不爱喝凉茶的倪小姐的厨房  不爱喝凉茶的倪小姐
工作日便当，不是很难，不错不错(*๓´╰╯`๓)♡

用料  

鸡腿 2只
西兰花 1朵
蒜子 3瓣

鸡腿肉炒西兰花的做法  

  1. 鸡腿骨肉分离，蒜子切片

    鸡腿肉炒西兰花的做法 步骤1

  2. 加入适量耗油、蒜片、花生油、酱油、砂糖及研磨些许黑胡椒

    鸡腿肉炒西兰花的做法 步骤2

  3. 拌均匀，冰箱冷藏一晚

    鸡腿肉炒西兰花的做法 步骤3

  4. 西兰花切块，放入盐水中浸泡清洗干净

    鸡腿肉炒西兰花的做法 步骤4

  5. 冷锅热油，加入鸡腿肉，带有鸡皮的一面先煎

    鸡腿肉炒西兰花的做法 步骤5

  6. 煎至双面焦黄，装盘切条

    鸡腿肉炒西兰花的做法 步骤6

  7. 不用洗锅，直接加入西兰花，翻炒

    鸡腿肉炒西兰花的做法 步骤7

  8. 不断翻炒

    鸡腿肉炒西兰花的做法 步骤8

  9. 加入鸡腿肉，适量耗油，搅拌均匀即可

    鸡腿肉炒西兰花的做法 步骤9

  10. 完成

    鸡腿肉炒西兰花的做法 步骤10

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鸡腿肉炒西兰花相关分类

大鱼大肉 家常菜
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该菜谱发布于 2019-10-16 21:05:51
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