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减脂版烤箱鸡胸肉+西兰花+香菇

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WB小健人的厨房  WB小健人
不想说故事了，刷脂还有半个月就是整三个月了，现在体脂肪19.3%，再接再厉，今天这道菜里只加了一小茶勺的低脂cheese，感觉还不错

用料  

鸡胸肉 1块
西兰花 适量
香菇 适量
鸡蛋 1个
牛奶 30毫升
低脂cheese 1小茶勺
现磨黑胡椒 适量

减脂版烤箱鸡胸肉+西兰花+香菇的做法  

  1. 鸡胸肉切丁

  2. 西兰花掰小朵

    减脂版烤箱鸡胸肉+西兰花+香菇的做法 步骤2

  3. 香菇切丁

  4. 加一个鸡蛋，30毫升牛奶，1茶勺低脂cheese拌匀

  5. 撒上黑胡椒

  6. 装烤盘，入烤箱。烤箱预热5分钟，200度烤15-20分钟（根据自家烤箱调节）

  7. 介意cheese的同学可以把这个去掉，完全没问题

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减脂版烤箱鸡胸肉+西兰花+香菇相关分类

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该菜谱发布于 2019-10-16 05:47:15
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