胡萝卜🥕征服了菠菜
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美好的琳子
明目
胡萝卜和菠菜都是富含维生素A的蔬菜，可以促进和视力相关的视紫红质的转化，具有明目的作用。
美容养颜
胡萝卜和菠菜中的维生素A可以增强皮肤的弹性和抵抗力，维生素C可以促进黑色素的转化，具美白的作用，而胡萝卜素又可以转化成维生素A，因此有美容养颜的作用。
维持好心情
胡萝卜和菠菜中都含有一定的镁离子，而体内镁离子含量较高的话，可以促进情绪的好转，具有很好的维持好心情的作用。
胡萝卜和菠菜都是富含维生素A的蔬菜，可以促进和视力相关的视紫红质的转化，具有明目的作用。
美容养颜
胡萝卜和菠菜中的维生素A可以增强皮肤的弹性和抵抗力，维生素C可以促进黑色素的转化，具美白的作用，而胡萝卜素又可以转化成维生素A，因此有美容养颜的作用。
维持好心情
胡萝卜和菠菜中都含有一定的镁离子，而体内镁离子含量较高的话，可以促进情绪的好转，具有很好的维持好心情的作用。
用料
胡萝卜🥕征服了菠菜的做法
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胡萝卜切块，菠菜一分为二，大米二分之一杯，冰糖适量。
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加水清洗干净后，用滋补糊功能，中间加适量冰糖。
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颜色不太好看，可是很好喝呀
