食材
10 克 油
500 克 鸭 ,选择老鸭,切块后汆水备用
1200 克 水
300 克 冬瓜 ,带皮切片
50 克 新鲜扁豆
30 克 薏米仁 ,提前泡水4小时后沥干水分
20 克 芡实 ,提前泡水4小时后沥干水分
10 克 陈皮 ,提前泡水4小时后沥干水分
2 颗 红枣
10 克 姜 切片
1 茶匙 盐
做法
1. 将油和老鸭放入主锅,以3 分/Varoma/速度 小勺拌炒。
2. 加入水,以60 分/100°C/速度 小勺烹煮。
3. 加入冬瓜、扁豆、薏米仁、芡实、陈皮、红枣、姜片,以30 分/100°C/反转/速度 小勺烹煮。
4. 盛入碗内,加入盐调味,即可享用。