红糖银耳荷叶粥
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人做过这道菜
宝妈不二熊
红糖银耳荷叶粥也有很好的清热解毒的作用。银耳具有很好排毒解毒作用，荷叶能清热解毒，利尿排毒，对缓解体内湿热较重、浮肿虚胖、大便干燥有很好效果，加上红糖，粥清甜爽口😋
用料
红糖银耳荷叶粥的做法
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准备一片干荷叶，撕一半，洗净
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银耳泡发，或者直接买新鲜银耳，半朵
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银耳，荷叶，大米放入电饭煲，按煮粥功能
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最后还剩10分钟加入红糖
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煲好了把荷叶勺出来就行啦
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炒鸡好喝的红糖银耳荷叶粥就做好啦🥳
小贴士
中医认为荷叶是一种性凉、味苦辛微涩的一种药材，红糖又是具有温补的作用，防治贫血，而且红糖当中含有大量的铁，比白糖要丰富的多，为身体补充铁质，对于防治缺铁性贫血有一定的帮助；作为一名怀孕6个多月的缺铁性贫血孕妇，喝了三碗😜真心觉得好喝
