烧烤酱版鱿鱼鱼豆腐

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很少吃烧烤,不是因为不爱吃,只是会觉得不健康,记得有报道说烧烤的蛋白质在高温碳火环境下可能会产生致癌物。为了解馋,买了一袋烧烤酱,在家DIY起来,类似铁板鱿鱼一下的烧烤酱版鱿鱼鱼豆腐就出炉啦

用料  

洋葱 1/3个
鱿鱼 3只
鱿鱼须 6只
鱼豆腐 若干
烧烤酱 3勺
孜然粉 1勺
孜然粒 1/2勺
辣椒面 1/4勺
料酒 若干

烧烤酱版鱿鱼鱼豆腐的做法  

  1. 鱿鱼须鱿鱼鱼豆腐解冻,少量料酒腌制一下

  2. 不粘锅放油,食材入锅去水分,倒出多余水分,放入烧烤酱等调味料

  3. 放洋葱,出锅

    烧烤酱版鱿鱼鱼豆腐的做法 步骤3
  4. 是不是很简单,哈哈,真的就是这么简单

 
该菜谱发布于 2019-09-13 13:43:48
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