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减脂餐—西兰花虾仁豆腐蒸蛋

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芊芊W的厨房  芊芊W
变瘦真的会好看

用料  

豆腐 1块（大约200克）
西兰花 1/5朵
虾仁 10只
鸡蛋 2个
盐 少许
蒸鱼豆豉 1勺
老抽 半勺
香油 半勺

减脂餐—西兰花虾仁豆腐蒸蛋的做法  

  1. 老豆腐切小块

    减脂餐—西兰花虾仁豆腐蒸蛋的做法 步骤1

  2. 两个鸡蛋加点盐，兑140克水，搅匀，用漏网漏进盘子里

    减脂餐—西兰花虾仁豆腐蒸蛋的做法 步骤2

  3. 摆上虾

    减脂餐—西兰花虾仁豆腐蒸蛋的做法 步骤3

  4. 盖上保鲜膜蒸10分钟，中火，火不能太大，不然蛋会蒸出蜂窝

    减脂餐—西兰花虾仁豆腐蒸蛋的做法 步骤4

  5. 西兰花🥦切成小朵，开水煮一分钟，断生（忘记照相了）

    减脂餐—西兰花虾仁豆腐蒸蛋的做法 步骤5

  6. 蒸好后，把西兰花摆上去，浇上料汁（蒸鱼豉油1勺，开水1勺，老抽半勺，香油半勺）美美哒～

    减脂餐—西兰花虾仁豆腐蒸蛋的做法 步骤6

参照这个菜谱，大家做出 5 作品

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该菜谱发布于 2019-08-28 20:55:31
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