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葱香炒蛋（减脂版）

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晴小旖的厨房  晴小旖
健身的人为补充蛋白质每天早上三个蛋必不可少 ！想方设法吃的开心很重要！这道葱香炒蛋真是美味又快手～

用料  

鸡蛋 3个
大葱 半根
盐 少许（一点即可）
牛奶 少许（可不加）
黑胡椒粉 少量
橄榄油 2勺

葱香炒蛋（减脂版）的做法  

  1. 大葱切成小段

    葱香炒蛋（减脂版）的做法 步骤1

  2. 鸡蛋加入少量盐 牛奶搅拌均匀 一定要快速搅拌 那样蛋会更嫩

    葱香炒蛋（减脂版）的做法 步骤2

  3. 锅中放入少许橄榄油大火烧热后转小火

    葱香炒蛋（减脂版）的做法 步骤3

  4. 将大葱加入炒香

    葱香炒蛋（减脂版）的做法 步骤4

  5. 接着倒入蛋 开始凝固成型时用锅铲使劲搅拌 因为油放的少这样能防止粘锅

    葱香炒蛋（减脂版）的做法 步骤5

  6. 炒至这个状态出锅 撒上少许黑胡椒粉

    葱香炒蛋（减脂版）的做法 步骤6

  7. 早餐和牛奶核桃苹果搭配在一起简直是美味又健康～

    葱香炒蛋（减脂版）的做法 步骤7

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葱香炒蛋（减脂版）相关分类

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该菜谱发布于 2019-08-28 09:04:22
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