低脂又营养的南瓜蒸龙利鱼#麦子厨房#美食锅出品

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用料  

龙利鱼 一片
板栗南瓜 半个
姜片 四、五片
洋葱 半个
料酒 两小勺
蒸鱼豉油 三小勺
1.5克
香葱 适量

低脂又营养的南瓜蒸龙利鱼#麦子厨房#美食锅出品的做法  

  1. 龙利鱼片成两厘米左右的片

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  2. 放入姜片、洋葱、料酒、蒸鱼豉油、盐,拌匀

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  3. 腌制半小时(也可覆保鲜膜入冰箱冷藏,第二天直接取出使用,省时间)

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  4. 南瓜切小块

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  5. 冷锅冷水,将南瓜放入麦子厨房美食锅内

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  6. 调至最大火,蒸煮20分钟左右

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  7. 去除姜片洋葱,将龙利鱼片逐一摆放在南瓜上,盖盖,进行蒸煮10分钟左右即可

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  8. 撒上香葱碎,点缀枸杞(吃辣的也可替换成红辣椒)

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  9. 嫩滑的鱼片配上香糯的南瓜,美味又营养

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该菜谱发布于 2019-08-19 17:07:49
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