健身鸡胸肉

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用料  

鸡胸肉 2块
少许
料酒 1勺
奥尔良烧烤酱 1勺
白胡椒 3克

健身鸡胸肉的做法  

  1. 逆行切片后松肉锤敲打

    健身鸡胸肉的做法 步骤1
  2. 加入所有调料

    健身鸡胸肉的做法 步骤2
  3. 手抓拌匀按摩后冰箱冷藏

    健身鸡胸肉的做法 步骤3
  4. 不放油,干煎

    健身鸡胸肉的做法 步骤4

小贴士

小火慢煎
 

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该菜谱发布于 2019-08-18 13:28:10
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