小扁豆 | 150克 |
西班牙辣香肠(chorizo) | 1根(约160克) |
橄榄油 | 2汤勺 |
西芹 | 1根 |
有机胡萝卜 | 100克 |
干牛至叶碎 | 1汤勺 |
香叶 | 1片 |
大蒜 | 2瓣 |
茄意欧牌碎番茄(番茄+汁) | 300克 |
矿泉水 | 1升 |
鸡肉高汤块 | 1块 |
切碎的荷兰芹 | 少许 |
黑胡椒粉 | 适量 |
洋葱 | 1个(约180克) |
准备工作:将西班牙辣香肠切片、大蒜切碎、将洗净的西芹和胡萝卜都切成1厘米长短的小块,将小扁豆洗净沥干。
将热锅里倒入一勺橄榄油,再倒入西班牙辣香肠翻炒几分钟,再把它盛出来备用。
加入剩下一勺的橄榄油(如果西班牙辣香肠太多油就不用加了),倒入大蒜、洋葱翻炒至香和金黄后加入西芹和胡萝卜翻炒之后加入小扁豆、番茄、鸡汤块、香叶、黑胡椒粉、矿泉水中火煮20-25分钟。关火5分钟前加入炒过的香肠。
出锅装盘时放入少许切碎的荷兰芹再配上任意面包即可享用。