家常菜：山药木耳荷兰豆

Name: 家常菜：山药木耳荷兰豆
Ingredients: 1根山药; 适量木耳; 适量荷兰豆; 适量盐; 适量生抽

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山药木耳荷兰豆，清淡爽脆、营养丰富的一道家常素菜。

山药：含有淀粉酶、多酚氧化酶、维生素B1等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

木耳：益气补血

荷兰豆：美容瘦身，抗癌防癌

用料

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该菜谱发布于 2019-08-12 18:14:00

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