毛豆去荚,冲洗干净后用淡盐水浸保10分钟左右。
锅中加适量水,点入1滴食用油。再将毛豆米倒入锅中。大火煮至水沸腾后,再中火煮3分钟,毛豆米就可以捞出,过冷水再沥干水分备用。
西红柿去皮切碎,蒜切末。
热锅凉油,倒入西红柿和蒜末。炒出汤汁后加入毛豆米。大火炒香,倒入适量生抽,加盖焖煮半分钟左右,就可以出锅了。(重口味食友还可以撒点盐调味)
上传你做的青菜菜谱1⃣️9⃣️-番茄炒毛豆(好吃不长肉还补充VC)