蔬菜汁煎鸡胸肉

Name: 蔬菜汁煎鸡胸肉
Ingredients: 1块鸡胸肉; 6789根姜丝; 一丢丢黑胡椒; 两丢丢盐; 3个圣女果; 2颗小白菜; 2小个杏鲍菇

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水煎鸡胸。用蔬菜出的水来煎，好好吃啊！第一次做煎鸡胸肉，改变了之前对鸡胸肉的偏见🌚

用料

鸡胸肉用盐和胡椒谈十分钟恋爱，可以加姜丝和一点橄榄油方便带入情绪。热锅放入刚才对过戏的鸡胸肉，两面各煎一分钟那样，具体时间看它的体型了。加入青菜，我用的小白菜.圣女果.杏鲍菇，中小火慢慢煎出水，如果它们配合度不好，那就加两勺水。
反正就这样吧，一来二去翻面看看颜色，熟了就能吃了。

减肥煎

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该菜谱发布于 2019-06-13 20:10:26

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