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番茄🍅鸡胸肉丸

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Daisy-YYYY的厨房  Daisy-YYYY
小胖子的减脂餐

用料  

西红柿 1个
鸡胸肉 半边
西兰花 一颗(小)
盐 适量
酱油 适量
淀粉or鸡蛋液 适量

番茄🍅鸡胸肉丸的做法  

  1. 鸡胸肉剁成末加入适量盐，酱油，淀粉或者鸡蛋搅拌均匀，烤箱预热后把鸡胸肉捏成丸子状送入烤箱，150度20分钟，我的烤箱脾气比较大，请根据自家烤箱脾气调整温度和时间(忘记拍图)

  2. 西兰花切小块洗净焯水后备用

    番茄🍅鸡胸肉丸的做法 步骤2

  3. 西红柿切丁，平底锅烧热后放入适当橄榄油，将西红柿放入锅中翻炒一会后再加入适量清水，然后将西兰花倒入锅中翻炒均匀

    番茄🍅鸡胸肉丸的做法 步骤3

  4. 最后将烤好的鸡胸肉丸倒入锅中，焖2-3分钟即可，酸酸甜甜的很开胃呀😋

    番茄🍅鸡胸肉丸的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2019-06-06 15:13:20
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