羊脖子 | 1000克(一个,机器切了7片) |
清水 | 3-5升(想喝汤多放水) |
盐 | 3-5克(喝汤尝咸淡,蘸料另配) |
生姜 | 5片(半个鸡蛋大那么多足够) |
花椒粒 | 5-10克(一小把) |
白洋葱 | 1/4个(切丝,最后撒在羊肉上) |
香菜(芫荽) | 5头切碎末放汤,解腻 |
蘸料 | 盐一份,孜然粉一份,适量 |
羊脖肉洗干净,冷水下锅,大火烧开,改小火慢炖,肉煮烂了放盐、生姜、花椒粒。 肉这里不另焯水!有血沫也不用撇,最后会沉锅底的,介意的话就撇掉。 肉烂了是用筷子能戳过去就可以了,煮开到加料煮烂到我奶奶能吃动大概总共30分钟(高压锅单纯盖好,不锁死,不加压力阀)。
煮好后关火,可以另起小汤锅,滗出汤汁(按人头一人一碗的量),放白萝卜,或者胡萝卜等煮个汤,更有营养更鲜甜,关火前加入香菜末(芫荽),多余原汤可以另外煮面吃。
上桌:1.肉捞出一盘,撒上洋葱,浇一勺热汤。2.肉盘子旁边放上盐碟、孜然碟。3.盛肉汤,一人一碗,注重萝卜和香菜的配色。
另一种养生方式以上调料都不放,黄芪党参当归各25克冷水同煮,等肉烂少放些盐。