香蕉燕麦饼|无油无糖低卡

2 人做过这道菜
减脂期需要美味的无油无糖低卡主食

用料  

香蕉 2根
鸡蛋 2个
牛奶 50克
燕麦片 200克

香蕉燕麦饼|无油无糖低卡的做法  

  1. 准备好食材

    香蕉燕麦饼|无油无糖低卡的做法 步骤1
  2. 香蕉2根碾碎

    香蕉燕麦饼|无油无糖低卡的做法 步骤2
  3. 打入两个鸡蛋

    香蕉燕麦饼|无油无糖低卡的做法 步骤3
  4. 导入50克牛奶,搅匀,不用太匀

    香蕉燕麦饼|无油无糖低卡的做法 步骤4
  5. 加入200g燕麦片,我用的是五谷的麦片,拌匀

    香蕉燕麦饼|无油无糖低卡的做法 步骤5
  6. 码入烤盘,整理出形状

    香蕉燕麦饼|无油无糖低卡的做法 步骤6
  7. 180度,30分钟

    香蕉燕麦饼|无油无糖低卡的做法 步骤7
  8. 取出切块

    香蕉燕麦饼|无油无糖低卡的做法 步骤8
  9. 装盘

    香蕉燕麦饼|无油无糖低卡的做法 步骤9
  10. 开吃

    香蕉燕麦饼|无油无糖低卡的做法 步骤10
  11. 家里有大袋五谷即食麦片,这样做消耗起来会快很多。

    香蕉燕麦饼|无油无糖低卡的做法 步骤11

小贴士

鸡蛋可只加一个,根据自己口味调整

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

香蕉燕麦饼|无油无糖低卡相关分类

该菜谱发布于 2019-04-25 12:29:51
252 收藏


香蕉燕麦饼|无油无糖低卡的答疑

  • 你好呀我好呀_lt1q  2019-05-06  
    0
    谢谢方子呀,但是我烤出来为什么不脆呀,是量的问题还是烤箱问题😂
    作者回复 2019-05-06  
    口感是不脆的哦~
  • 赞赞美女的妈妈  2019-04-28  
    0
    什么牌子的麦片
    作者回复 2019-04-28  
    建议买超市散装的燕麦片,性价比高。我这个牌子是十景斋五谷杂粮的。

以上留言由作者回复后显示