喂骆驼的厨房

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江苏,无锡 上海,浦东新 IT/互联网 2012-09-22 加入

喂骆驼的作品 查看全部 69 作品

  • 100天健康减脂便当

    100天健康减脂便当 

    #便当#Day 23,主食继续一锅出:咖喱西兰花炒贝壳面,洋葱炒牛肉猪心(超市买的搭配好的半成品,买一送一两盒)。蛋白质是69g的牛肉(熟)和69g的猪心(熟),洋葱估计加起来有半个。

    3天前

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  • 100天健康减脂便当

    100天健康减脂便当 

    #便当#Day 22,今天恢复快速版减脂餐,昨天的糊塌子真的是一次失败的尝试,今日主食菜一锅出:番茄龙利鱼贝壳面,呛炒卷心菜。

    4天前

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  • 低脂低卡:蒜香无油鸡米花

    低脂低卡:蒜香无油鸡米花 

    #一人食#现做现吃比较好。凉了再热会发硬。馋炸鸡会做,个人觉得其实没有直接油煎鸡里脊好吃。

    5天前

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  • 100天健康减脂便当

    100天健康减脂便当 

    #便当#Day 21。(发现便当序号有点乱,调了一下。今天应该是第21个)做完无油烤箱版鸡米花和黑全麦西葫芦塌子后觉得有点腻,切了个番茄,又炒了一个芦笋蘑菇。西葫芦塌子不算成功,费功夫和时间,工艺不熟练。可能不会再试了。

    5天前

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  • 100天健康减脂便当

    100天健康减脂便当 

    #便当#Day 21,牛腱肉150g炒米线100g(里面还有一个鸡蛋、一小根胡萝卜和几片卷心菜做辅料)+芦笋炒蘑菇200g。今天是两顿的量。

    6天前

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  • 100天健康减脂便当

    100天健康减脂便当 

    #便当#No.20 主食杂粮饭,煎鸡里脊,凉拌苦瓜木耳。今天依然是快手菜

    10天前

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  • 减脂主食:全麦香煎西葫芦

    减脂主食:全麦香煎西葫芦 

    有主食有蔬菜,做早饭搭配牛奶麦片,也很快手。#早餐•2019年8月8日#

    11天前

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  • 100天健康减脂便当

    100天健康减脂便当 

    #便当#No.19 全麦香煎西葫芦,煎鸡腿肉、白灼秋葵、凉拌黄瓜。

    11天前

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  • 100天健康减脂便当

    100天健康减脂便当 

    Day 18。主食:杂粮饭(荞麦玉米渣黑米绿豆红豆),蒜香煎鸡里脊(白胡椒、黑胡椒、料酒、盐、少许淀粉腌制)、蒜蓉西兰花、蚝油手撕杏鲍菇。#便当#

    12天前

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  • 100天健康减脂便当

    100天健康减脂便当 

    今天依然三十分钟搞定。#便当#

    14天前

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  • 100天健康减脂便当

    100天健康减脂便当 

    #便当#葱油海鲜菇炒鸡丁、蚝油生菜,主食是盒马鲜生的全麦面包,放烤箱里烤了一下,很喜欢这款面包。

    17天前

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  • 100天健康减脂便当

    100天健康减脂便当 

    #便当#解决昨天没吃完的菜,千张和香菇用之前卤牛肉的卤烧了一下,味道不错。黄瓜、胡萝卜、木耳、鸡蛋炒肉片,一直很好奇为啥叫木须肉。

    18天前

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