鸡蛋火腿三明治

准备好食材

1.吐司放入烤箱用120°烤5分钟（不用翻面，这样可以让它烤的一面脆，一面软。）
2.鸡蛋用不粘锅煎一下（可以不放油，放到不粘锅的一边，在另一边放几滴水，煎出来的特别好。）
3.顺便把火腿也切片煎了，也不用放油，因为火腿里面本身就有一些油。
（因为我在做的时候，忙着做，忘记拍照了）

然后第一层放上一片芝士，一层火腿片，抹上一点点腰果酱（腰果酱的做法昨天有做）

这是第二层，放几片黄瓜（我是用刮皮刀直接长长的刮下来的，比较薄）再放入一个煎好的鸡蛋（这个鸡蛋煎的有点糊了，没发挥好我的水平，哈哈哈）

挤上沙拉酱，减肥的朋友可以少挤一点。

再盖一层面包片，就ok了。

今天还榨了一杯橙汁，补充维C。