白蘑菇切厚片，西蓝花切块，洋葱切粒，蒜切粒
少许盐，黑胡椒，橄榄油腌虾。
煮意面。热锅热油，入洋葱粒，入虾，入蔬菜，八成熟时关火。
锅里放黄油，开始融化时加25g面粉，加入奶油，倒入牛奶，用盐和黑胡椒调味。
将奶油酱料倒入菜中，意面煮好倒入搅拌。
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