火龙果玉米粒
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小豆花的营养料理
火龙果除了做水果色拉、奶昔外，今天分享给大家另一种做法～
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，排出体外，从而起解毒作用，同时对胃壁还有保护作用。
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，排出体外，从而起解毒作用，同时对胃壁还有保护作用。
用料
火龙果玉米粒的做法
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食材：火龙果 松仁 青椒 胡萝卜 玉米
调料：盐 酱油
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制作：
1.松仁用水洗净后沥干，放入锅中小火煎炸，至颜色微黄
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2.捞出，放入吸油纸上；
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3.玉米先切小段，然后切下玉米粒；
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4.火龙果切一小半，用勺子挖出果肉切丁，保持果皮完整备用；
5.胡萝卜、青椒分别切丁备用；
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6.锅中加水煮开后，加一点点盐，放入玉米粒、胡萝卜丁，水再次开煮开后，捞出；
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7.热锅冷油，放入青椒丁炒香，放入煮好的胡萝卜玉米粒
8.小火慢炒一会，调入盐、酱油调味，翻炒均匀；
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9.关火，加入切好的火龙果丁，拌匀即可；
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10.装盘，最后撒上松仁；
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成品～
小贴士
松仁不要炒得太焦，漂亮的金黄色为宜～
有不明白的，也可以加我微信：xiaodouhua577
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