参考月龄:12个月以上
富含膳食纤维的粗粮其实一点都不难做,很多宝妈觉得宝宝月龄小,怕不好消化,所以不敢给宝宝添加。难煮的粗粮提前泡一泡,多煮会,或者用高压锅煮,就能煮出很软烂的粥饭。今天用更简单的即食燕麦做一款快手小饼,香喷喷可咀嚼性强。
用料
鸡肉燕麦饼——宝宝点心系列的做法
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食材:鸡肉 30克,即食燕麦 50克,鸡蛋 1个,牛奶 50克,玉米 30克
烹制方法:煎
参考月龄:12个月以上
操作时间:20分钟
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1个鸡蛋打入50克即食燕麦里。
tips:没吃过燕麦的宝宝,第一次可以用5克燕麦+45克面粉,慢慢的可以将粗粮量加上来,7个月的宝宝就可以开始吃粗粮。
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加牛奶,搅拌浸泡一会。
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鸡肉剁碎,和玉米一起加入燕麦,搅匀。
tips:玉米是买的包装玉米粒。
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搅匀了这样。
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热平底锅,倒一点山茶油,温油煎饼,两面金黄出锅。
小贴士
柚妈说:
燕麦和玉米都有防便秘的效果,这里主食全用燕麦,没吃过粗粮的宝宝记得一点点加粗粮,让身体一点点适应。
柚妈家每天主食都是粗粮一半+精白米面一半,蔬菜当然也要吃,全家都没有便秘。出去旅游、过年回家吃的都是白米饭,看见真的有些头疼。
我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
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