全黑麦手指饼干
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人做过这道菜
伊洛曦
一转眼，就过完了年。今天大家是不是都准备去上班了呢？
新年flag立了嘛？该减脂的可以开始减脂啦，想要增肌的也得练起来
当然啦，最最重要的健身餐也不能落下~为了让你好好健身，回来加班不挨饿
这次准备了这款低GI，高饱腹感的加餐小饼干。可以随身携带的那种噢~
全黑麦制作，超级健康，饿的时候吃一点最合适不过啦！
次方来自于——健身小厨
新年flag立了嘛？该减脂的可以开始减脂啦，想要增肌的也得练起来
当然啦，最最重要的健身餐也不能落下~为了让你好好健身，回来加班不挨饿
这次准备了这款低GI，高饱腹感的加餐小饼干。可以随身携带的那种噢~
全黑麦制作，超级健康，饿的时候吃一点最合适不过啦！
次方来自于——健身小厨
用料
全黑麦手指饼干的做法
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三个鸡蛋加适量的橄榄油、盐打散
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筛入黑麦面粉，搅拌成絮状
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加入黑芝麻和牛奶，揉成面团，盖上保鲜膜，静置10分钟
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取出再揉一下面团，叠成方形，擀成方形薄饼，切成条
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切成长条，搓成螺旋状
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放入烤盘，烤箱预热，180°烤15分钟
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取出来刷蛋液，再烤15分钟即可
小贴士
天冷的话，大约可以保存一星期噢~
