【万能空气炸锅】少油健康的泰式罗勒茄子烧大虾

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几年前在一家泰国餐厅吃到罗勒茄子烧虾仁,鲜美的味道给我留下了深刻的印象。怎奈茄子太能吸油,为了健康就忍着不做了。入手了空气炸锅一切都简单啦,买了食材赶紧动手!

用料  

长茄子 2根
去壳虾仁 250g
大蒜 1瓣
干辣椒 若干
罗勒 1小把
酱油 1勺
鱼露(可选) 少许
适量
2片

【万能空气炸锅】少油健康的泰式罗勒茄子烧大虾的做法  

  1. 去壳虾仁洗净,加适量盐、白胡椒粉、姜粉、淀粉拌匀

  2. 茄子切滚刀块,加一小勺油拌匀,空气炸锅400度,6-7分钟,炸至表面金黄,质地变软。

  3. 不粘锅放少许油烧热,虾仁滑炒至七分熟盛出

  4. 再加少量油,加入切好的蒜片、辣椒、姜丝炒香,茄子入锅,加少许水,加盐调味

  5. 虾仁倒回锅里,加少许酱油和鱼露,大火收汁,最后放入罗勒,快速翻炒到变软后立刻关火出锅就完成啦!

    【万能空气炸锅】少油健康的泰式罗勒茄子烧大虾的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2018-12-24 13:06:05
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