山药红豆蒸糕—低敏宝宝辅食

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参考月龄,八个月以上宝宝(长8颗牙,开始锻炼咀嚼)辅食
主食:玉米面,红豆,山药

无糖,无面粉鸡蛋,低敏,适合过敏宝宝吃。味道好极了

用料  

铁棍山药 一段
红豆泥 两勺
玉米面 奶粉勺4勺

山药红豆蒸糕—低敏宝宝辅食的做法  

  1. 铁棍山药取较粗的部位,大概手机那么长一段去皮。
    玉米面奶粉勺4勺。
    自制红豆馅一小碗(提前煮熟的红豆压成红豆泥)

    山药红豆蒸糕—低敏宝宝辅食的做法 步骤1
  2. 山药蒸熟,大概10分钟就可以。用勺子背碾成泥。过程中加点水,让山药泥黏糊糊的。

    山药红豆蒸糕—低敏宝宝辅食的做法 步骤2
  3. 山药泥碾碎后加玉米面,搅拌。

    山药红豆蒸糕—低敏宝宝辅食的做法 步骤3
  4. 搅和差不多趁山药余温还在,加入四分之一奶粉勺酵母。(酵母的量不太好掌握,但是放多了就发得快点,放少了就发的慢点,总会发的)

    山药红豆蒸糕—低敏宝宝辅食的做法 步骤4
  5. 那一个上下一边宽的容器(能上锅蒸的),我用的乐扣的圆饭盒(想倒出来吃的可以先在饭盒上擦一层亚麻籽油)。
    把一半面在饭盒里压平,面比较粘手,蒸出来才蓬松。

    山药红豆蒸糕—低敏宝宝辅食的做法 步骤5
  6. 铺一层红豆馅,

    山药红豆蒸糕—低敏宝宝辅食的做法 步骤6
  7. 再把剩下的面铺上。完成。
    蒙上保鲜膜开始发面。
    我是放在蒸锅里,水大概刚刚烫手的温度,发了3-4个小时。用手指按表面有点蓬蓬的,有脆皮的感觉。

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  8. 发好了上锅蒸15分钟即可。放凉了更成型,更好吃。

    山药红豆蒸糕—低敏宝宝辅食的做法 步骤8
  9. 给宝宝当主食,没有鸡蛋没有小麦面粉,低敏也美味。

    山药红豆蒸糕—低敏宝宝辅食的做法 步骤9

小贴士

过敏宝宝越来越多,避开高敏食物,也能做出美味辅食!

山药营养丰富又防便秘。红豆也是好东西。主食搞定!
 

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该菜谱发布于 2018-11-16 15:22:59
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