巨无霸汉堡，健康美味值得拥有

简单，卫生，美味的大汉堡，美好的一天开始啦

鲜牛肉，半斤，买瘦的上脑，筋少的，自己回家剁馅。嫌麻烦的亲可以买现成的牛肉馅，鸡胸肉同样洗净剁馅。猪肉羊肉也都可以，随你喜欢。

鸡胸，用鸡腿肉去皮，肉质细嫩

我买的鲜玉米切下来的粒，可以用罐头，不过鲜玉米应该更健康。根据肉的量，适量添加

胡萝卜一小根，切碎备用

处理同上，备用，将玉米，胡萝卜，洋葱，分别用黄油炒熟

先将肉（各种肉）加一个鸡蛋，打出劲，加入用黄油炒熟的蔬菜，搅拌，加入蚝油，继续搅拌，反复的摔打，加入面包糠，搅拌均匀后，用手将肉搓成大丸子，放上油纸，两张油纸一个，按扁了，这样取用时比较方便，如果当天不吃，可以冻到冰箱里。
前一天放到冷藏保存，自然解冻，第二天早上几分钟煎熟，夹到汉堡坯里，挤上番茄酱，夹上蔬菜（生菜，紫甘蓝，西红柿，等自己喜欢的蔬菜），配热一杯牛奶或豆浆、咖啡？简直太完美了！😂🌈