准备好食材:
鳕鱼煮熟
蔬菜蘑菇洗净
蛋黄蛋清分离,蛋黄中放入面粉
将蔬菜过热水后取出(依不同食材延长煮沸时间)
蛋黄中➕纯净水,与面粉混合均匀
将六色切碎至宝宝可以吃大小,如宝宝很小或牙少可以考虑打成泥
注意:鳕鱼刺少,但也要注意摘干净
紫色:小洋葱 黑色:香菇 黄色:玉米笋
绿色:油麦菜 白色:鳕鱼 橙色:胡萝卜
这些食材都可以更换,请按照适合宝贝当前辅食吃的情况更换,建议多色多类的饮食搭配!
将宝宝面煮熟,弄断,放凉
蛋清打散,可加入两滴柠檬汁去腥
将六色加入蛋清搅匀
将面加入蛋清和六色混合物搅匀
将混合物放入涂过油的蒸碗内
再将蛋黄混合液倒在上面
上锅蒸15分钟
出锅后拿出来的样子
涂上了番茄酱给宝贝看,说不定他会很喜欢呢!